En medio de un panorama donde el estrés y la ansiedad forman parte de la vida cotidiana, la meditación se consolida como una de las prácticas de bienestar con mayor crecimiento a nivel global. Se estima que este año 275 millones de personas en el mundo meditarán, mientras que en América Latina casi la mitad de la población incorporará esta disciplina a su rutina.
En México, las cifras reflejan la urgencia de atender la salud emocional. Datos de la ENBIARE del Instituto Nacional de Estadística y Geografía revelan que más de 70 millones de personas presentan síntomas de ansiedad, 20 millones viven con algún tipo de depresión y alrededor de 50 millones reportan altos niveles de estrés.
En este contexto, Jiangsu Wongpec, creador del Método MTM (Medita, Transmuta, Manifiesta), ofrecerá este domingo 22 de febrero en la capital del país la sesión especial “Meditación del Corazón”, una experiencia diseñada para reconectar con la coherencia interna y el equilibrio emocional.
El Método MTM propone un camino progresivo y práctico que combina reprogramación de conceptos, respiración consciente (breathwork) y el uso de sonidos binaurales con respaldo científico, sin rituales ni enfoques esotéricos. La intención es facilitar un proceso de transformación interna accesible para cualquier persona, incluso para quienes nunca han meditado.
Entre los beneficios asociados a esta práctica destacan la regulación del sistema nervioso, mayor claridad mental y enfoque, fortalecimiento de la regulación emocional, equilibrio fisiológico y desarrollo de presencia consciente.
Con casi tres décadas dedicadas a la exploración de la conciencia y el estudio de la mente, Wongpec cuenta con certificación en breathwork por The Breath Act, lo que aporta un sustento contemporáneo y corporal a su propuesta. Su trayectoria como músico también influye en el método, integrando frecuencia y vibración como herramientas para armonizar mente, cuerpo y emoción.
La sesión “Meditación del Corazón” se realizará a las 17:00 horas en Átomo, en Lomas de Chapultepec, donde los asistentes participarán en un encuentro guiado que combina respiración consciente y trabajo con frecuencias sonoras para inducir estados profundos de calma y conexión.
Más que una clase, la propuesta se presenta como una pausa consciente para quienes buscan bienestar integral, claridad emocional y herramientas prácticas para afrontar los desafíos cotidianos desde un estado de mayor equilibrio.
