Revista Hola Polanco
Salud y Bienestar

DESCUBRE LOS GRANDES BENEFICIOS DEL OMEGA-3

Los ácidos grasos omega-3, son un elemento necesario para nuestro cuerpo, éste no lo produce, pero ayuda a fortalecer nuestro: corazón, cerebro, los huesos, dientes y la vista. Podemos obtener este ácido graso a través de alimentos como, por ejemplo: salmón, almendras, aguacate, sardinas e incluso anchoas. 

SUS PRINCIPALES BENEFICIOS

PUEDE AYUDAR EN:

Reducir problemas cardiovasculares, por ejemplo: ataques al corazón e insuficiencia cardiaca.

Mujeres embarazadas: la ingesta del Omega-3 durante el embarazo puede ayudar a reducir el riesgo de sufrir preeclampsia e hipertensión crónica. Después del embarazo, puede ayudar a incrementar la cantidad de Omega-3, EPA y DHA en la leche materna.

Aumento de la materia gris: el consumo de este ácido graso, puede ayudar a reducir el riesgo de enfermedades neurodegenerativas como: la demencia y el Alzheimer y de igual forma, puede ayudar en aumentar la memoria y la cognición. Lo que puede ayudar a personas con TDAH.

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